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扁平足に最適なワークブーツの選び方
1.扁平足の危険性 扁平足は一般的な足の病気で、さまざまな問題や症状を引き起こす可能性があります。扁平足の人は、長時間立ったり歩いたりした後に、足、足首、下肢に痛みを感じることがよくあります。これは、正常な土踏まずのサポートがないため、足の筋肉や靭帯が体重を支えるためにより一生懸命働かなければならないためです。適切な履物を履かないと、この病気は時間とともに悪化し、よりひどい痛みや合併症を引き起こす可能性があります。 アーチが崩れると、それを補おうと下腿が内側に回転し、膝が外反してX字型の膝になることがあります。さらに骨盤が前方に傾き、上半身の姿勢にも影響を及ぼします。 片足のアーチが崩れるだけでも、脊椎の湾曲や肩の不均衡につながる可能性があります。 長期にわたるアーチの崩壊は、膝や脊椎の問題を引き起こす可能性があります。 適切な履物を履かないと、この症状は時間とともに悪化し、よりひどい痛みや合併症を引き起こす可能性があります。 一般的な扁平足は、硬性扁平足と柔軟扁平足の 2 つのタイプに分けられます。 硬直性扁平足(構造性扁平足)は、異常な骨構造が原因で、永久的なアーチ崩壊を引き起こします。このタイプは通常、先天性であるか、骨の変形を引き起こす重度の外傷または疾患が原因です。硬直性扁平足は、痛みや動作制限を伴うことが多く、医療介入が必要になる場合があります。 柔軟性扁平足(機能性扁平足)は、体重がかかっていないときはアーチがありますが、体重がかかるとアーチが崩れます。これは、筋力不足、靭帯の緩み、肥満、または長期間の悪い姿勢が原因である可能性があります。これは最も一般的なタイプであり、通常は痛みがなく、治療を必要としません。たとえば、一部の子供は幼い頃から機能性扁平足を示すことがありますが、筋力が増し体が成長するにつれてアーチが徐々に形成されます。逆に、重労働に従事している人や重度の肥満の人は、足に過度の圧力がかかるため、機能性扁平足になることがあります。 2.主な特徴 アーチ サポート:アーチ サポートは、体重を足全体に均等に分散し、筋肉や靭帯への圧力を軽減します。これにより、不快感や疲労を大幅に軽減できます。たとえば、一部の靴には、正確なフィット感と最大限のサポートを提供するカスタム成形されたアーチ サポートが組み込まれています。 インソールの種類: 薄いインソールと厚いインソールには、それぞれ長所と短所があります。薄いインソールは通常より軽く、内部スペースが限られた靴に適していますが、厚いインソールほどのサポート力はありません。厚いインソールはクッション性とサポート力に優れていますが、靴がきつく感じる場合があります。個人の快適さとフィット感に基づいて適切なバランスを見つけることが重要です。 アキレス腱の保護:扁平足の人にとって、アキレス腱の保護は不可欠です。正常なアーチがないため、アキレス腱に余分な圧力がかかり、怪我のリスクが高まります。かかととアキレス腱部分に十分なパッドとサポートを備えた作業用ブーツは、このリスクを最小限に抑えることができます。たとえば、必要な保護を提供するために、ヒールが高くなったり、特別に設計されたヒール カップを備えたブーツもあります。 3.材料と構造...View article